Tạm tính:
Nghiên cứu cho chúng ta biết rằng hạnh nhân là một sự lựa chọn lành mạnh. Hạnh nhân chứa chất béo không bão hòa đơn "tốt" - cũng được tìm thấy trong dầu ô liu và bơ. Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đơn, có lợi cho sức khỏe tim mạch. Hạnh nhân cũng chứa phytosterol, là hợp chất thực vật giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Hạnh nhân chứa rất nhiều Vitamin E. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi bị tổn thương, giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh cũng như các mạch máu. Vitamin E cũng hoạt động tốt nhất trong các loại thực phẩm có chứa một số chất béo tốt, như hạnh nhân.
Có một số dạng khác nhau của Vitamin E, nhưng một trong những dạng đặc biệt, được gọi là alpha-tocopherol, có thể đáp ứng tất cả các yêu cầu Vitamin E của cơ thể một mình. Và đoán xem? Hạnh nhân là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất có chứa alpha-tocopherol.
Chỉ cần một ít hạnh nhân (30g) cung cấp hơn một nửa nhu cầu vitamin E hàng ngày của bạn. Hạnh nhân thực sự là một nhà máy vitamin E tự nhiên!
Hạnh nhân cũng có ít đường và là thức ăn chứa GI thấp. Ăn thực phẩm GI thấp cung cấp năng lượng bền vững. Hạnh nhân không chứa Gluten.
Tránh hạnh nhân nếu bạn có vấn đề với thận hoặc túi mật của bạn. Hạnh nhân có hàm lượng oxalat cao, có thể ảnh hưởng đến thận và túi mật.
Hạnh nhân có nhiều mangan, có thể tương tác kém với một số loại thuốc nhất định. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chắc chắn rằng hạnh nhân sẽ không tương tác kém với bất kỳ loại thuốc theo toa nào.
Thêm đánh giá của bạn
Sản phẩm được cung cấp bởi
Ausmile
Số lượng sản phẩm: 6174